Yoga und Meditation - Reitanlage Gut Buchenhof

Meditation und Yoga.
By Mona Theresa

Bewusstsein für Körper und Geist

MINDFULNESS. MEDITATION. MANIFESTATION.

Bewusstsein für Körper und Geist
MINDFULNESS. MEDITATION. MANIFESTATION.

Yoga ist ein sehr altes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Es hilft, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und kann auch als „Verbindung“ und „Harmonie“ übersetzt werden.

Brauchst du mehr Energie?
Willst du dich entspannen?
Willst du mehr zu dir selbst finden?
Gelassener sein inmitten einer immer hektischer werdenden Welt?
Rückenprobleme loswerden?
Dich einfach besser fühlen?
Deine Fitness und mentale Konzentrationsfähigkeit für deine Reitperformance optimieren?

Denn deine innere Ruhe, Fokus und Balance werden von deinem Pferd spürbar aufgenommen. Durch den Einklang von Körper und Geist kannst du somit positiv und besser auf dein Pferd einwirken.

Mona Theresa

Regelmäßige Yogaübungen können dir dazu verhelfen und zu noch viel mehr!

Mona Theresa

Die Wirkungen können sich auf drei Ebenen manifestieren:

Harmonie: Gesundheit, Entspannung, Wohlbefinden
Energie und Fähigkeiten: mehr Lebensenergie, geistige Fähigkeiten, Intuition
Spiritualität: Öffnung für eine höhere Wirklichkeit und Verbindung mit dem Selbst

Was wir dir bieten

Wöchentlich 1 Stunde Yoga:
Power Vinyasa, Mindful Vinyasa oder Yin Yoga (je nach Wunsch) *
10-15 Minuten Meditation im Anschluss an die Yoga Stunde
Wasser und Tee im Anschluss
Yoga Matten bieten wir ebenfalls an. Wenn du jedoch eine persönliche Matte hast, darfst du diese gerne mitbringen
Wunderschönes Ambiente auf Gut Buchenhof mit atemberaubendem Ausblick

Alles was du dazu brauchst

Deinen Körper und einen wachen Geist
Ein bequemes Yoga-Outfit (Sporthose, T-shirt. Bitte keine Jeans, Gürtel oder Hemden)
Ein kleines Handtuch
Freude und ein offenes Mindset 😊

Anmelden kannst du dich ganz einfach per Mail unter hello@monatheresa.com Wir freuen uns auf dich!

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Bewusstsein für Körper und Geist [PDF]

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