Bewusstsein für Körper und Geist
Yoga ist ein sehr altes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Es hilft, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und kann auch als „Verbindung“ und „Harmonie“ übersetzt werden.
- Brauchst du mehr Energie?
- Willst du dich entspannen?
- Willst du mehr zu dir selbst finden?
- Gelassener sein inmitten einer immer hektischer werdenden Welt?
- Rückenprobleme loswerden?
- Dich einfach besser fühlen?
- Deine Fitness und mentale Konzentrationsfähigkeit für deine Reitperformance optimieren?
... Denn deine innere Ruhe, Fokus und Balance werden von deinem Pferd spürbar aufgenommen. Durch den Einklang von Körper und Geist kannst du somit positiv und besser auf dein Pferd einwirken.
Regelmäßige Yogaübungen können dir dazu verhelfen und zu noch viel mehr!
Die Wirkungen können sich auf drei Ebenen manifestieren:
- Harmonie: Gesundheit, Entspannung, Wohlbefinden
- Energie und Fähigkeiten: mehr Lebensenergie, geistige Fähigkeiten, Intuition
- Spiritualität: Öffnung für eine höhere Wirklichkeit und Verbindung mit dem Selbst
Was wir dir bieten
- Wöchentlich 1 Stunde Yoga:
Power Vinyasa, Mindful Vinyasa oder Yin Yoga (je nach Wunsch) * - 10-15 Minuten Meditation im Anschluss an die Yoga Stunde
- Wasser und Tee im Anschluss
- Yoga Matten bieten wir ebenfalls an. Wenn du jedoch eine persönliche Matte hast, darfst du diese gerne mitbringen
- Wunderschönes Ambiente auf Gut Buchenhof mit atemberaubendem Ausblick
Alles was du dazu brauchst
- Deinen Körper und einen wachen Geist
- Ein bequemes Yoga-Outfit (Sporthose, T-shirt. Bitte keine Jeans, Gürtel oder Hemden)
- Ein kleines Handtuch
- Freude und ein offenes Mindset 😊
Anmelden kannst du dich ganz einfach per Mail an hello@monatheresa.com
Wir freuen uns auf dich!
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